Johnson's Bedtime Routine
3-Step Routine
Experience
WAKTU MANDI
GESTUR MEMANDIKAN SI KECIL
Perlahan masukkan si Kecil ke dalam bak mandi dengan menggunakan satu tangan Ibu untuk menopang kepala dan tubuh si Kecil, sementara tangan lain untuk menyangga tubuh bagian bawah.
MEMBERSIHKAN WAJAH
Pertama, bersihkan dulu area sekitar mata si Kecil dengan menggunakan waslap yang telah dibasahi air tanpa sabun mulai dari sudut dalam mata menuju keluar. Lanjutkan pada area mulut, hidung, dan seluruh wajah secara lembut. Tak lupa, usap juga bagian belakang telinganya ya, Bu.
MEMBERSIHKAN TUBUH
Basuh tubuh si Kecil dengan air mulai dari bagian kepala, dilanjutkan ke tubuh, alat kelamin, dan terakhir pantat. Lalu, usap tubuhnya dengan kain yang sudah dilumuri JOHNSON’S® bedtime baby bath pada seluruh badan, dan gunakan kain yang berbeda pada bagian alat kelamin untuk menghindari adanya penyebaran kuman.
MEMBILAS DAN MENGERINGKAN
Bilas hingga bersih tubuh si Kecil, terutama pada bagian lipatan kulit untuk menghindari adanya iritasi. Setelah itu keringkan tubuh si Kecil dengan cara menepuk-nepuk secara lembut menggunakan handuk kering dan pastikan bagian lipatan tubuhnya juga benar-benar kering ya, Bu.
BAGIAN KAKI
Pijatlah kedua kaki si Kecil dengan mengusap jari kaki hingga ke pinggulnya. Kemudian, gerakkan kedua kaki dan lutut si Kecil dengan gerakan memutar searah jarum jam dan sebaliknya untuk melemaskan pinggulnya sebanyak tiga kali.
BAGIAN PERUT
Lanjutkan memijat bagian perut si Kecil dengan gerakan seperti
Pertama, urut bagian bawah iga kiri menuju ke bawah (seperti huruf I) dan ulangi pada sisi kanan si Kecil.
Kedua, urut membentuk huruf L terbalik mulai dari bagian perut kiri ke kanan kemudian ke bawah dan ulangi arah sebaliknya.
Ketiga, urut bagian bawah kiri perut si Kecil ke atas dan melengkung kembali ke bagian bawah kanan perut (seperti huruf U terbalik). Lakukan masing-masing gerakan tersebut sebanyak tiga kali.
BAGIAN TANGAN DAN LENGAN
Setelah selesai memijat perut si Kecil, lanjutkan pada bagian lengan dimulai dari pangkal lengan ke arah pergelangan tangan dan kembali lagi ke pangkal lengan. Kemudian, urut lembut jari-jari si Kecil.
BAGIAN KEPALA
Jika sudah, angkat perlahan belakang kepala si Kecil dengan kedua tangan Ibu dan usap-usap kulit kepalanya dengan lembut. Lalu, pijat bagian daun telingannya dan usap kedua alis mata si Kecil, dilanjutkan dengan mengelus kedua kelopak matanya yang tertutup. Terakhir, pijat dagu si Kecil dengan membuat gerakan melingkar.
BAGIAN BELAKANG
Setelah selesai, kini tengkurapkan tubuh si Kecil dan mulailah memijat punggungnya. Urut bagian punggungnya dengan membuat lingkaran-lingkaran kecil di sepanjang tulang belakang hingga ke bagian pantatnya, kemudian kembali lagi ke atas.
WAKTU TENANG
SUASANA RUANGAN
Bawa si Kecil ke kamar dan ciptakan suasana yang nyaman. Hal ini bisa Ibu lakukan dengan mengatur suhu ruangan, serta meredupkan penerangan dalam ruangan, misalnya dengan mengganti lampu utama dengan lampu tidur bercahaya temaram.
NYALAKAN MUSIK
Timang si Kecil dengan perlahan, kemudian nyalakan musik pengantar tidur atau bersenandunglah untuknya. Lakukan hal ini sambil mengusap lembut area punggung, lengan, atau kepala si Kecil agar ia merasa tenang.
WAKTUNYA TIDUR
Biarkan si Kecil menikmati alunan nada pengantar tidur hingga matanya benar-benar terpejam. Setelah si Kecil benar-benar terlelap, baringkan ia ke ranjang secara perlahan.
Anda telah menyelesaikan
3-Step Routine !
Yuk, lakukan ritual jelang tidur ini secara rutin agar waktu tidur si Kecil
share ritual ini ke ibu-ibu lainnya
share ritual ini ke ibu-ibu lainnya